在开水侵泡纯棉毛巾后，以不损害皮肤的关注度为好，尽可能运用热流，给敷热乳房。要留意把全部有硬块的位置必须敷热到，此外能够在敷热时配着，轻轻地的按揉一下，能够更强的变软乳房处的硬块，能够减轻发胀感。
2.推拿取纯棉毛巾后，能够做推拿的工作中。推拿时能够中拇指、无名指和右手无名指指肚，一起用劲揉撞处。硬块可能依然有点硬，但没事儿，再次。将纯棉毛巾侵泡在开水中，再次敷热，另外推拿，也就是反复以上三个流程，会觉得到硬块周边有轻度的转变。
3.让小宝宝吸乳头除开做敷热与推拿外，也要留意清理干净乳头，让小宝宝吸允。小宝宝吮吸能够更强的刺激性到乳房，那样还可以加速当乳腺的顺畅。立即的减轻宝妈妈乳房肿胀的难受，另外针对奶水的代谢也有很大的益处，能够让孩子健康喝奶。
